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 Pilates mattenkurse

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pilates mattenkurs​

Die Pilates-Stunde baut auf den klassischen Mattenübungen auf. Zur Abwechslung werden zusätzlich Kleingeräte eingesetzt. Das Training mit Kleingeräten ist nicht nur intensiver, sondern bringt auch jede Menge Spass und Abwechslung in das Workout. Um die Lektion auszuklingen folgt zum Abschluss die Entspannung. Nicht nur während der Entspannung, sondern während dem ganzen Training, kommt man zur Ruhe und baut Stress ab.

Wenn Sie von den positiven Effekten des Trainings profitieren wollen ist die Regelmässigkeit wichtig. Denn ein regelmässiges Pilates-Training lässt ihr Körperzentrum stabilisieren und kräftigen, Ihre Wirbelsäule aufrichten, Ihre Muskeln formen, sowie Ihre Körperwahrnehmung und Koordination verbessern. Joseph Pilates selbst brachte es auf den Punkt:

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Joseph Pilates

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pilates mattenkurs ONLINE

Werde fit - zu Hause.
Es ist wichtig sich ausreichend zu bewegen. Deshalb halte dich fit mit dem Pilates-Training, ein Ganzkörpertraining.  
Freue dich auf eine spannende Stunde mit abwechslungsreichen Übungen wie, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung. Ruhige, konzentrierte Übungen stärken besonders deine Körpermitte und deinen Beckenboden.
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Pilates Workshops 

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pilates goes bikini

5 Wochen Hard Core Workshop.
Kräftige und forme Bauch Beine und Po zur perfekten Bikini-Figur!
Für Pilates Anfänger und Fortgeschrittene.

Trainiere dich Fit...
und ab an den Strand!

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pilates for snow sports

5 Wochen Hard Core Workshop.
Der Kurs ist auf die speziellen Anforderungen im Schneesport ausgelegt. Für Pilates Anfänger und Fortgeschrittene.

Trainiere dich Fit...
und ab auf die Piste!
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pilates MEETs HIIT

5 Wochen Workshop mit knackigen Intervallen gespickt. Es werden Übungen aus dem bekannten Pilatesrepertoire mit Übungen aus dem funktionellen Krafttraining und Cardioeinheiten kombiniert.


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Rueckbildung

5 Wochen Workshop.
Der Kurs ist auf die speziellen Anforderungen der Mamas aufgebaut.
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