Mattenkurse & Workshops
Durch das Matten-Training stärkst du deinen gesamten Körper, insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur und gewinnst ein neues Körpergefühl. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Atmung. Den positiven Effekt deines Mattentrainings wirst du auch im Alltag oder beim Ausüben anderer Sportarten spüren.
Das Ganzkörpertraining dauert 60 Minuten und besteht aus kontrollierten und fliessenden Bewegungsabfolgen, mit oder ohne Kleingeräte und ist für Pilates Anfänger und Fortgeschrittene. Mit zusätzlichen Workshops kannst du dich intensiv auf die Sommer- und Wintersaison vorbereiten.
Das Ganzkörpertraining dauert 60 Minuten und besteht aus kontrollierten und fliessenden Bewegungsabfolgen, mit oder ohne Kleingeräte und ist für Pilates Anfänger und Fortgeschrittene. Mit zusätzlichen Workshops kannst du dich intensiv auf die Sommer- und Wintersaison vorbereiten.
